bagaimanakah cara melakukan olah raga lompat katak dengan benar

Lompat dengan dua kaki ke depan dari posisi berdiri.

1. Mulailah dengan memberi jarak antara dua kaki cukup lebar.
 2. Jongkoklah
3. Pindahkan berat badan ke telapak kaki bagian depan dan lompatlah ke udara.