sebutkan dan jelaskan macam macam start jongkok?

Start jongkok adalah gerakan awalan yang dilakukan sebelum melakukan gerakan lari dengan posisi badan jongkok. Start jongkok terdiri dari tiga macam, yakni.

1. Start pendek.  
2. Start menengah
3. Start panjang

Pembahasan

Start merupakan salah satu awalan dalam olahraga lari. Start terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah start jongkok. Start jongkok adalah gerakan awalan yang dilakukan sebelum melakukan gerakan lari dengan posisi badan jongkok. Start jongkok terdiri dari tiga macam, yakni.

Start pendek

• Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan posisi kaki dibuka selebar bahu.  
• Posisi kaki depan dan belakang memijak papan start.  
• Posisi lutut kaki belakang berada sejajar dengan jari-jari kaki depan atau lebih maju 1 jengkal dengan jari-jari kaki depan

Start menengah

• Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan posisi kaki dibuka selebar bahu.  
• Posisi kaki depan dan belakang memijak papan start.  
• Posisi lutut kaki belakang berada sejajar dengan tumit kaki depan

Start panjang

• Awalan dilakukan dengan posisi badan jongkok dengan posisi kaki dibuka selebar bahu.  
• Posisi kaki depan dan belakang memijak papan start.  
• Posisi lutut kaki belakang berada 1 jengkal di belakang tumit kaki belakang.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi saat melakukan start jongkok https://brainly.co.id/tugas/12025885

2. Materi tentang aba-aba dalam start jongkok https://brainly.co.id/tugas/5686279

3. Materi tentang perbedaan start jongkok dan start melayang https://brainly.co.id/tugas/3261659

-----------------------------

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 3 - Permainan dan Olahraga Atletik

Kode: 8.22.3

#AyoBelajar