pada saat berpuasa,kita kekurangan kadar gula dalam tubuh. jelaskan makanan apa yang paling cocok untuk kita konsumsi dalam kasus tersebut dan jelaskan alasanny

1.kurma
Berpuasa terkadang menurunkan energi saat beraktivitas. Ini karena beberapa rutinitas kegiatan yang dilakukan. Tapi, mengkonsumsi kurma membuat Anda terlihat lebih energi. Kandungan glukosa yang sangat tinggi dalam buah kurma merupakan sumber energi yang dapat membantu tubuh menjadi segar dalam menjalani aktivitas sehari-hari saat berpuasa.
2.kolak
Jika dilihat dari bahan-bahannya, maka makanan kolak sangat bermanfaat, apalagi bagi orang yang sedang berbuka puasa. Setelah seharian menahan lapar dan haus, rasanya semangkuk kolak sudah cukup untuk mengganti energi yang hilang dalam tubuh. Yang terpenting adalah terdapat kandungan glukosa di dalam kolak dan sedikit lebih manis dari menu kolak biasa, karena di dalam gula banyak mengandung energi yang baik untuk tubuh yang kurang tenaga.
semoga membantu ^^